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El momento de cuidarse es ¡AHORA!
 

Juntos vamos a crear una sociedad que se cuida, que decide coger más la bici y menos el coche, que desayuna más fruta y menos galletas, que ríe más y se enfada menos. ¿Eres de los nuestros? Sigue nuestro blog para más consejos y menos culpas.

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Por qué debemos hacer sentadillas

La sentadilla o “squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas de entrenamiento debido al gran número de músculos que usamos durante su ejecución y por tanto los beneficios que esta repercute.

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Cómo educar a los hijos

La mayoría de los padres ve la tarea de educar como algo difícil, un objetivo a alcanzar, pero sin una guía muy clara a seguir.

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¿Cuándo acudir al endocrino?

La visita al endocrino se realiza en el momento en el que vemos un cambio significativo en nuestro metabolismo, ya sea un cambio brusco en nuestro peso sin cambios aparentes en nuestra alimentación, cambios en nuestro pelo o piel, alteraciones de nuestra regla o en pacientes con diabetes.

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Cómo debe ser la dieta para una embarazada deportista

Todos conocemos bien los beneficios de practicar actividad física, y en la mujer embarazada sana hace años que se ha demostrado que no está contraindicado, sino que incluso debe aconsejarse. ¿Cómo debe ser la dieta de una mujer embarazada deportista?

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Nuevas actualizaciones en alimentación infantil

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Queremos disfrutar, pero para hacerlo tenemos que cuidarnos. ¡Es ahora!