Japón tiene una gastronomía variada que utiliza alimentos muy saludables. Descubre platos que puede meter en tu dieta. [Leer Entrada]

La dieta vegetal, elaborada principalmente de alimentos de origen vegetal, une tanto salud como sostenibilidad. [Leer Entrada]

Aprende lo que es el crudiveganismo. Te mostramos los pros y contras de esta variable del vegetarianismo más extremo. [Leer Entrada]

Aprende a vivir con diabetes. Te enseñamos los nutrientes esenciales que no pueden faltar y los que debes controlar en tu dieta. [Leer Entrada]

Etiquetas: Glucosa

Descubre las cualidades de un condimento beneficioso para tu salud. Aprende a introducirlo en tus platos sin problema. [Leer Entrada]

La grasa corporal está asociada a enfermedades como el sobrepeso o la obesidad. Aprende trucos para mantenerla bajo control. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

El calor del verano y las infusiones no están reñidas. Descubre cómo mantenerte hidratado y refrescado con estas sencillas infusiones. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

La conservación de los alimentos se debe hacer en el frigorífico. Aprende lo que debes hacer y lo que no para mantener los alimentos en buen estado. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

Comprueba lo que debes comer antes y después de entrenar en una sesión de musculación. Hay muchas opciones, pero los hidratos y las proteínas no pueden faltar. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

En verano debemos beber mucho líquido y mantenernos bien hidratados, pero a veces nos cuesta bebernos y superar los 2 litros de agua diaria y caemos en tentaciones poco saludables como refrescos azucarados, exceso de cerveza y cocktails con gran cantidad de azúcar y alcohol. [Leer Entrada]

Hay alimentos que nos ayudan a cuidarnos. Descubre los que serán tus aliados para mantener el colesterol bajo control y cuidarte. [Leer Entrada]

Etiquetas: Colesterol

Se tiende a asociar las legumbres con los potajes contundentes de invierno, siendo muy poco o nada consumidas en la época de verano. E incluso en invierno, su consumo se ha ido reduciendo hasta ser prácticamente insuficiente, pues son pocas las familias que las consumen con la frecuencia mínima recomendada de 2 veces por semana. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

En verano se acentúa el problema pues el calor favorece la vasodilatación y empeora la circulación. De ahí la importancia de llevar una vida activa, seguir una alimentación variada compuesta sobre todo por alimentos frescos, y mantener una buena hidratación. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

Con la aparición del buen tiempo y el calor, quienes optan por practicar una dieta milagro porque no se sienten a gusto con su cuerpo y quieren perder los kilos de más se multiplican como si de una moda o tendencia se tratara. Pero muchos de ellos desconocen las consecuencias que comportan este tipo de dietas milagro, tanto para la salud física como mental. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

En los últimos años, estamos asistiendo al auge en el uso y divulgación de la psiconutrición, un término que combina la unión o inter-relación entre dos disciplinas: la nutrición, por un lado, y la psicología, por otro. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación