Ocio y Bienestar

Dedicar tiempo a uno mismo y a realizar actividades de ocio saludable influye de manera positiva en nuestra salud y bienestar. [LEER MÁS]

El término maternidad, tal y como lo conocemos ahora, ha cambiado mucho en los últimos años. El síndrome de la mala madre es un conjunto de sentimientos nacidos de la creencia de que no somos buenas madres al no llegar a todo. [Leer Entrada]

El hecho de no sentirnos a gusto con nuestro cuerpo es cada vez más común en nuestra sociedad, sobre todo en determinados colectivos como jóvenes y adolescentes, y en mayor medida en mujeres que en hombres. [Leer Entrada]

La relación entre empatía y relaciones personales satisfactorias es evidente. Aprende cómo ayuda la empatía a fortalecer las relaciones. [Leer Entrada]

¿Te suena la sensación de sentir culpabilidad al negarte a hacer un favor a alguien? ¿No eres capaz de rechazar una comida familiar, a pesar de estar agotado, por intentar evitar conflictos?, ¿crees que cuando dices no, puedes resultar maleducado?, ¿siempre has pensado que todos se aprovechan de ti? [Leer Entrada]

Llamamos síndrome del nido vacío a una etapa evolutiva que experimentan algunos padres cuando sus hijos se marchan definitivamente de casa. [Leer Entrada]

El peor enemigo no se encuentra ahí fuera, sino que habita en tu interior. La voz interior que te obliga a sabotear todas tus mejores oportunidades para prosperar en la vida. [Leer Entrada]

Una mañana te levantas, te miras al espejo y… ¡horror, la primera cana!, te cruzas con un adolescente y al dirigirse a ti te llama señor/a, te pones a mirar fotos antiguas y sientes que te cuesta reconocerte en ellas ¿Qué se te pasa por la cabeza? No hay duda, ¡Me hago mayor! [Leer Entrada]

Las personas poseemos una capacidad innata para adaptarnos al medio y a los constantes cambios de las circunstancias que nos rodean. Pero, cuando una situación nos sobrepasa, podemos sufrir un trastorno adaptativo. [Leer Entrada]

La noche de Halloween es una noche muy especial para los amantes del terror y para los niños que disfrutarán de sus terroríficos disfraces así como de las golosinas que recopilen. ¿Qué tal si preparamos con ellos la decoración de la casa con sencillas manualidades? [Leer Entrada]

La caja de arena es una terapia psicólogica que consiste en crear una escena visual a partir de diferentes figuras, estimulando la imaginación y la creatividad con el objetivo de resolver problemas emocionales: autoestima, problemas familiares, de conducta, situaciones traumáticas, estrés y ansiedad, etc. [Leer Entrada]

De igual forma que, cuando una persona deja de consumir una sustancia a la que era adicta sufre lo que se conoce como síndrome de abstinencia, un individuo que rompe un vínculo afectivo intenso puede padecer abstinencia emocional. [Leer Entrada]

La salud emocional es muy importante para disfrutar de una salud física, y por eso, si sientes que algo va mal, pide ayuda, ir al psicólogo te será de gran ayuda. [Leer Entrada]

No hay que confundir empatía con estar de acuerdo con la otra persona. La actitud empática implica comprensión y respeto por las posiciones de los demás [Leer Entrada]

La tristeza es una reacción normal en momentos difíciles de la vida, algo que todos sentimos en algún momento y que, por lo general, desaparece al cabo de un tiempo. [Leer Entrada]

Toda la vida escuchando frases como “llorar es de débiles”, “¡qué vergüenza! controla tus emociones en público” o “los hombres no lloran” ha hecho que acabemos reprimiendo las lágrimas como muestra de fortaleza. [Leer Entrada]