Encontrar nuestro espacio personal en momentos de confinamiento

Dada la situación del coronavirus, las relaciones sociales y entre ellas las de pareja se están viendo de algún modo afectadas por el hecho de compartir el mismo espacio, las 24 horas y los 7 días de la semana.

Espacio personal durante el confinamiento

Uno de los ingredientes básicos para que una relación de pareja funcione parte de la base que ambas personas sean independientes, tengan su propio espacio personal, y combinen los momentos en pareja con el trabajo y el ocio. Esto se complica con el contexto actual, pero es importante que cada miembro de la pareja siga encontrando momentos de espacio personal.

¿Por qué buscar un espacio personal?

  • Para trabajar el bienestar y equilibrio personal y después poder tener una buena relación de pareja.
  • Para poder hacer lo que deseamos y nunca tenemos tiempo de hacer.
  • Para desconectar, relajarnos y pensar en nuestras cosas.
  • Para salir de la rutina y recuperar las ganas de estar en pareja.

¿Te estresan los planes fuera de casa?, ¿te angustia el furor de la gente por querer quedar en persona? Tranquilo, no eres el único.

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Consejos para manejar las relaciones de pareja en esta situación

  • No hacer responsables a los demás de nuestros problemas y culparlos por la situación que nos preocupa.
  • Negociar espacios individuales para respetar ambas necesidades.
  • Establecer una buena comunicación para poder expresar tus necesidades, libremente.
  • Sigue haciendo aquello que te hace feliz: leer, practicar deporte,etc.
  • Respeta su espacio personal y opiniones personales.
  • Esfuérzate para ser amable, aceptando que la situación no lo facilita.
  • Practica la empatía y paciencia para ponerte al lugar de los demás.
  • Organización en las tareas de manera equitativa y tratar de llevar horarios parecidos.
  • Acordar espacios de pareja y espacio personal, a solas.
  • Hacer cosas nuevas en pareja para evitar la monotonía estos días y reforzar la intimidad.
  • Ser un apoyo para la otra persona en esta situación determinada y compartir las preocupaciones, es normal. que estemos más preocupados e irritables pero hay que mantener los pensamientos positivos.

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