Ocio y Bienestar

Dedicar tiempo a uno mismo y a realizar actividades de ocio saludable influye de manera positiva en nuestra salud y bienestar. [LEER MÁS]

Como lo señala la propia definición de salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS) - el estado de bienestar físico, psíquico y social, y no solo la ausencia de enfermedad- la salud mental es un componente esencial de la calidad de vida de las personas. [Leer Entrada]

Muchos días nos despertamos sin ganas, y con la moral por los suelos, y parece que no va a ser un buen día, pero ¡solo nos acabamos de despertar! Te proponemos que al llegar al trabajo, en los primeros cinco o diez minutos de acomodación te motives con los blogs que te proponemos: [Leer Entrada]

A veces es difícil desconectar del estrés del día a día, aunque tengamos vacaciones. Pero con sencillas acciones podemos conseguir ese ansiado relax que necesitamos en vacaciones. [Leer Entrada]

Polvorones, sofá, cava, pavo, turrones… y un largo etc. nos suelen acompañar durante las fiestas navideñas. Al volver a la rutina es cuando nos planteamos que toca cuidarse. Los gimnasios y clubes deportivos suelen ser uno de los destinos más preciados para “quemar” los excesos. Pero también, los spas y centros de wellness están entre los destinos en las listas de los que buscan “dedicarse tiempo”. [Leer Entrada]

Hay personas a las que solo interesa lo que ellos dicen, no saben escuchar. No son capaces de atender ni prestan atención al orador. Se pasan el rato mirando el móvil, leyendo o miran a su alrededor, pero no escuchan. Es fundamental el hecho de aprender a escuchar para nuestro crecimiento personal. Y es que, muchas veces las personas solamente necesitamos ser escuchadas y que, a pesar de las diferencias, las personas muestren interés por lo que a nosotros nos preocupa. En este artículo damos una serie de pautas para aprender a escuchar a los demás. Si queremos que nuestras relaciones funcionen, escuchar debe ser nuestra prioridad. [Leer Entrada]

Mi Salud 12x12: 12 consejos para 12 meses. En abril, hablamos de los riesgos del estrés [Leer Entrada]

Descubrir especies de arboles, rutas de otros excursionistas, constelaciones... Esto y mucho más es todo lo que tu móvil puede enseñarte sobre la naturaleza. [Leer Entrada]

Las vacaciones con los niños pueden ser una aventura. Por eso te proponemos algunas de las mejores rutas senderistas para ir en familia, mientras disfrutáis de paisajes espectaculares y estáis en contacto con la naturaleza. [Leer Entrada]

Cuando se acerca el buen tiempo, las opciones de viaje son múltiples y variadas, pero hoy nos decantamos por una actividad muy saludable, que seguro gustará a mayores y pequeños: el senderismo. [Leer Entrada]

Se acerca la Navidad y ya empezamos a pensar cuáles son los mejores regalos para nuestros familiares y amigos. [Leer Entrada]

¿Sabías que se ha demostrado genéticamente que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a sonreír? [Leer Entrada]

Ante una situación difícil, la persona experimenta una gran variedad de emociones. Entender las emociones ayuda, no sólo a la persona afectada, sino también a sus familiares y personas de su entorno. [Leer Entrada]