Sueño

Te ayudamos a conocer tu nivel de calidad del sueño y la importancia de cuidarlo y mejorarlo. ¿Cómo? Analiza si el resultado del sueño o acto de dormir ha cumplido de forma adecuada su misión, es decir, si ha permitido restablecer las funciones físicas y mentales esenciales para lograr un correcto rendimiento durante el día.

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Las horas que dedicamos al descanso son muy necesarias para nuestra salud. No sólo nos permiten recuperar la energía gastada durante el día, sino que además son esenciales para fortalecer nuestro sistema inmune. [Leer Entrada]

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El sueño es una función vital necesaria para mantener el equilibrio de nuestro organismo. Durante el sueño se recargan energías para afrontar la actividad diaria, se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos. [Leer Entrada]

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