Deportes

Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo practicar múltiples deportes de la forma más beneficiosa teniendo en cuenta tu condición física. [LEER MÁS]

Deporte y ejercicio físico

El flato es un dolor molesto que suele aparecer cuando hacemos un esfuerzo intenso. No se sabe bien su origen, pero podemos seguir algunos consejos para evitar su aparición. [Leer Entrada]

Frecuentemente nos dejamos engañar por las apariencias y pensamos que aquello dotado de complejidad ofrece beneficios superiores a lo simple.  [Leer Entrada]

La sentadilla o “Squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas de entrenamiento debido al gran número de músculos que usamos durante su ejecución. [Leer Entrada]

¿Eres pronador o supinador? Conoce las diferencias y evita lesiones cuando corras. [Leer Entrada]

Con ejercicios como las sentadillas, press de banca o elevaciones frontales, trabajaremos gran parte del cuerpo en casa de forma fácil. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

¿Sabes cómo afecta la contaminación a los deportistas y qué puedes hacer para evitarlo? ¡En este artículo te contamos cómo hacerlo! [Leer Entrada]

No solo el tiempo de entrenamiento es importante a la hora de perder grasa. Otros factores como el tipo de ejercicio, la intensidad y la frecuencia también son importantes. [Leer Entrada]

No todo el mundo rinde igual cuando hace deporte. La nutrigenética y la nutrigenómica tienen mucho que decir en el rendimiento deportivo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Descubre la utilidad del bosu para realizar ejercicios abdominales. Os ayudará a mejorar la estabilidad y la fortaleza del tronco. [Leer Entrada]

Nos habéis preguntado si entrenar en ayunas es malo. Dependerá del tipo de entrenamiento que se lleve a cabo y de su duración. [Leer Entrada]

La melatonina afecta al rendimiento deportivo. Te enseñamos trucos para poder tener unos buenos niveles de melatonina. [Leer Entrada]

El estilo de vida actual, la alta tasa de obesidad de la población y las patologías asociadas nos llevan a buscar nuevos tipos de dieta y estrategias de entrenamiento físico que potencien la movilización, captación y utilización de grasa y glucosa. [Leer Entrada]

La sentadilla o “squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas de entrenamiento debido al gran número de músculos que usamos durante su ejecución y por tanto los beneficios que esta repercute. [Leer Entrada]

El psoas ilíaco es un músculo formado por dos, el ilíaco que se origina desde el hueso ilíaco y el psoas mayor en las vértebras lumbares. [Leer Entrada]

Los mareos cervicales son una patología muy molesta ya que nos genera una sensación descontrol sobre nuestro cuerpo. El origen de los mareos cervicales pueden ser desajustes cervicales o el estrés. Te contamos las causas de los mareos, los síntomas y diferentes tipos de tratamientos. [Leer Entrada]