La vuelta a la rutina va aparejada a un retorno a los buenos hábitos que se han podido dejar de lado durante el verano. Vamos a conocer por qué debemos perder peso y cómo podemos hacerlo con ejercicios para perder peso: [Leer Entrada]

Actualmente, oímos hablar de nutrigenética y nutrigenómica aplicadas al deporte. Se trata de un tema de actualidad y de futuro que relaciona los genes y la nutrición. Pero, ¿qué son la nutrigenética y la nutrigenómica? [Leer Entrada]

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La diabetes es una enfermedad metabólica en la cual el problema de base está en la insulina, o bien [Leer Entrada]

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En los últimos años, el entrenamiento en ayunas está ganando adeptos entre la comunidad deportiva, pero, ¿realmente es efectivo para aumentar el rendimiento?, ¿ayuda a perder más peso?, ¿hay evidencias científicas que lo respalden?, ¿ayunar conlle [Leer Entrada]

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Practicar deporte aporta múltiples beneficios, pero estos siempre serán mayores si se practica con la máxima garantía y seguridad. [Leer Entrada]

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¿En qué consiste el entrenamiento funcional? No realiza los mismos movimientos aquella persona que trabaja en un almacén cargando y descargando cajas, que el pintor o el jardinero. [Leer Entrada]

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¿Por qué dejan el deporte los adolescentes? Que alrededor de 5 de cada 10 jóvenes sigan haciendo deporte cuando llegan a los 16 años es preocupante para una sociedad cada vez más sedentaria. [Leer Entrada]

Nuestra salud no es completa si no realizamos actividad física de forma habitual. El ejercicio físico nos previene de ser adictos a la comodidad. [Leer Entrada]

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La actividad física es cualquier movimiento corporal que permite mantener un adecuado equilibrio calórico en el organismo y requiere un gasto energético. [Leer Entrada]

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Cuando pensamos en el binomio deporte y piel enseguida nos viene a la cabeza la palabra “protección”. [Leer Entrada]

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Se pidió a los Estados Miembros que celebraran todos los años un Día Mundial de la Actividad Física con el lema Por tu salud, muévete, a fin de promover la actividad física como elemento esencial de salud y bienestar. [Leer Entrada]

Los pensamientos negativos nos limitan Muchas veces, en nuestros entrenamientos, nos encontramos con situaciones complicadas provocadas por pensamientos recurrentes que limitan nuestro rendimiento. [Leer Entrada]

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Ventajas que aporta la práctica del hockey Es un deporte cardiosaludable, beneficioso para el sistema circulatorio y el corazón y que puede incluirse en un programa de pérdida de peso ya que su práctica requiere de una elevada intensidad [Leer Entrada]

¿Es el abdomen el que se mueve al respirar o es la parte superior del pecho es la que se lleva la mayor parte del movimiento? [Leer Entrada]

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La relajación es nuestro estado natural Proporciona una sensación de descanso profundo, regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración. [Leer Entrada]

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