La melatonina afecta al rendimiento deportivo. Te enseñamos trucos para poder tener unos buenos niveles de melatonina. [Leer Entrada]

Mejora tu rendimiento deportiivo con suplementos deportivos. Aprende a leer las etiquetas de los envases para ver lo que tienen. [Leer Entrada]

Es importante conocer el estado de tu forma física si practicas algún deporte o tienes que hacer un esfuerzo de una forma regular. [Leer Entrada]

Una pájara puede dar al traste con un buen entrenamiento o una competición. Conoce las razones por las que se produce y cómo tratarla. [Leer Entrada]

¿Tienes intención de perder peso? Este post te interesa para conocer los ejercicios y hábitos que más te beneficiarán en tu objetivo. [Leer Entrada]

No todo el mundo rinde igual cuando hace deporte. La nutrigenética y la nutrigenómica tienen mucho que decir en el rendimiento deportivo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

La diabetes puede combatirse con hábitos saludables. Conoce los mejores ejercicios para tu cuerpo mientras controlas tus niveles de glucemia. [Leer Entrada]

Etiquetas: Glucosa

Algunas personas deciden no comer nada antes de hacer ejercicio. Descubre las consecuencias para la salud de este hábito. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Descubre los artículos que harán más segura la práctica de tu deporte favorito. Cascos y protectores bucales son los elementos de seguridad más usados. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Nuestros movimientos diarios son múltiples y variados, y dependen básicamente de las funciones que requiera nuestro trabajo o el deporte que practiquemos. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

En la encuesta de Hábitos Deportivos de la Población Escolar en España de 2011, se publicaron datos que nos deben hacer reflexionar sobre el abandono de la práctica deportiva de este colectivo, sobre todo a partir de los 16-18 años. [Leer Entrada]

Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo hacerlo de la forma más beneficiosa para tu organismo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

La actividad física es beneficiosa para la salud de las personas. Descubre la intensidad, duración y frecuencia más recomendable según tu ritmo de vida. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Que el ejercicio es una fuente de beneficios para nuestro organismo es de todos conocido. Proporciona efectos positivos para el corazón, la circulación, el control del peso, a nivel psicológico... En general, los beneficios se asocian siempre a órganos y sistemas relacionados con patologías; la tensión arterial, la diabetes, la obesidad…. y pocas veces se menciona que la práctica de actividad física también puede ser un elemento positivo para nuestra piel, que hay que recordar que es el mayor órgano del cuerpo humano y ocupa aproximadamente 2 m². [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

La recopilación de datos puede llevar a conclusiones en ocasiones poco relevantes, pero cuando las cifras “hablan por sí solas” es necesario actuar. Eso es lo que ocurrió hace ya ocho años, tras la Asamblea Mundial de la Salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2009. [Leer Entrada]