El running se ha convertido en una alternativa barata para practicar un deporte al aire libre. Tanto si te acabas de iniciar como si eres un veterano con muchos kilómetros a las espaldas, te aconsejamos una serie de ejercicios para complementar esta actividad y evitar posibles lesiones. [Leer Entrada]

Se acerca San Valentín y cada vez son más los que deciden convertir este día especial de los enamorados en una experiencia para compartir juntos. Nada mejor que una escapada juntos o una sesión de masajes para los dos, o lo que está cobrando más adeptos últimamente, la práctica de un deporte o ejercicio físico en pareja. [Leer Entrada]

Si eres de los que te gusta entrenar y probar tus límites debes ser consciente de que si los traspasas, puedes sufrir daños importantes en tu salud. ¿Sabes lo que es la rabdomiólisis? Descúbrelo y protege tu musculatura. [Leer Entrada]

El entrenamiento isométrico es una modalidad poco conocida para ponerse en forma. Solo necesitas tu cuerpo para realizarlo y cinco minutos. ¿Te apuntas? [Leer Entrada]

El entrenamiento funcional se basa en ejecutar movimientos que implican el trabajo de varios grupos musculares a la vez: tren superior, inferior y core. [Leer Entrada]

Hace unas semanas publicamos un artículo en el que te acercabamos al mundo del Triatlón. Si te gustó, llega el momento de completar el circulo con su continuación. ¿Te apuntas? [Leer Entrada]

Realizar deporte es algo beneficioso en todas las etapas de la vida con especial hincapié durante la infancia. Descubre como disfrutar del ejercicio físico sin presiones a esas edades. [Leer Entrada]

Si hay un deporte que se ha familiarizado en los últimos años es el Triatlón. Ya no tienes que ser un "superhombre" o "supermujer" para practicarlo y además engancha. Si te has propuesto empezar a entrenar, sigue leyendo. [Leer Entrada]

Si pensamos en ejercicio o actividad física, enseguida nos viene a la cabeza algo positivo y a la vez saludable. Pero lo cierto es que, aunque pueda resultar paradójico, cuando hablamos de esta práctica sana y regular como es el ejercicio también cabe incluir en ciertos casos minoritarios lo que se conoce como adicción al ejercicio. [Leer Entrada]

La sentadilla o “Squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas de entrenamiento debido al gran número de músculos que usamos durante su ejecución. [Leer Entrada]

Retoma tu rutina deportiva con motivación y sin riesgos, conoce los mejores consejos y como no perder el entusiasmo de los primeros días [Leer Entrada]

Las contracturas musculares son tensiones musculares que sufrimos muy a menudo a lo largo de nuestra vida. [Leer Entrada]

El “Six pack” o “vientre Plano” es por excelencia el deseo de la mayoría de nosotros a la hora de estar en forma. Muchos son los ejercicios recomendados. [Leer Entrada]

Cada 29 de septiembre, se celebra en todo el mundo del “Día mundial del corazón” desde hace 18 años. Mejora la salud cardiovascular con deporte. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

El patinaje es un deporte muy extendido durante los meses de primavera y verano. Te presentamos sus beneficios para la salud. [Leer Entrada]