Muchos de nosotros nos planteamos como reto para este nuevo año empezar a correr y tomarlo como una rutina. Nunca es tarde para empezar a correr, es un deporte que tiene muchos beneficios y ahora está en auge. [Leer Entrada]

La falta de tiempo suele ser una excusa para no hacer deporte, pero si sacamos un rato tres días a la semana, podemos ponernos en forma. [Leer Entrada]

Si te gustaría llevarte la bicicleta a tus vacaciones, o quieres hacer rutas fuera de casa, hay portabicicletas para todas las necesidades, coches, usos y presupuestos. Busca el tuyo ¡y a pedalear! [Leer Entrada]

Sin su existencia, el mundo no avanza. Se estanca. Todo lo que nos rodea, ha sido gracias a ella. Y todo lo que vendrá, también. Es, la capacidad que tenemos de crear ideas o conceptos. De romper con lo establecido. De viajar hacia un mundo abstracto, para traernos algo concreto. [Leer Entrada]

Según un estudio de Pew Research, las búsquedas sobre salud en internet representan la tercera actividad que más llevan a cabo los internautas. No es de sorprender entonces, que haya aparecido un sinfín de aplicaciones médicas que podemos consultar desde nuestros móviles. [Leer Entrada]

Los celos son una manifestación emocional de inseguridad ante la posibilidad de perder a su pareja sentimental. En realidad, todos hemos sentido celos en algún momento de nuestra vida, con mayor o menor intensidad. Tener sensación de celos hacia otra persona es algo normal, si bien no se llegue a perder el control. [Leer Entrada]

pocas son las personas que son capaces de reconocerla y tomar consciencia de ella. Algunos de los factores que pueden condicionar el vínculo entre nuestras emociones y nuestro comportamiento alimentario son: el grado de sobrepeso, la condición física, los intentos por cambiar nuestra dieta habitual, la existencia de restricción en la dieta, nuestras elecciones o preferencias y nuestras aversiones. [Leer Entrada]

Descubre cómo hay que empezar a montar en bicicleta. Te mostramos algunos consejos para los primeros días. [Leer Entrada]

La rutina de ejercicio de ponte en forma llega a su séptima semana. Descubre los ejercicios que tenemos preparados para ti. [Leer Entrada]

Los deportes de invierno son los que se practican en entornos con nieve. Aunque normalmente pensamos en esquí o snowboard, cada vez hay más modalidades de las que se pueden disfrutar en las estaciones de esquí y otros lugares de montaña [Leer Entrada]

Pese a que es bien sabido que las frutas y verduras, además de otros alimentos de origen vegetal (legumbres, cereales, frutos secos) son parte de la base de la dieta mediterránea y de una alimentación saludable, sigue habiendo una gran parte de la población que no toma la cantidad diaria recomendada. Se observa que la dieta de los españoles se ha modificado notablemente en los últimos años, alejándose en cierta medida del patrón de Dieta Mediterránea. Por ello, han surgido campañas de educación nutricional, como la que fomenta el consumo diario de las 5 raciones, 3 de fruta y 2 de verdura. [Leer Entrada]

El ejercicio de sentadillas es uno de los más completos para trabajar la musculatura. Su realización es fácil y no requiere de equipamiento. [Leer Entrada]

Aprende a correr poco a poco, sin prisas y sin riesgo de lesión. Te enseñamos a empezar a correr con un planning semanal. [Leer Entrada]

Normas básicas de comportamiento para el runner de ciudad. Aprende a correr por la ciudad y a convivir con peatones y coches. [Leer Entrada]