Los estiramientos son igual de importantes que el ejercicio físico. Aprende a hacerlos antes de empezar a correr. [Leer Entrada]

Te damos consejos para antes de ponerte a correr. No dejes de participar en ninguna carrera por ser novato. [Leer Entrada]

En el ámbito del esquí, la modalidad de esquí de fondo es de las más antiguas que existe. Se datan sus orígenes en Noruega y Rusia, hace ya más de 5.000 años. [Leer Entrada]

¿Te ha salido el colesterol alto y has decidido empezar a cuidarte en el gimnasio (eso sí, sin renunciar a las croquetas de tu madre)? ¿Llevas una cinta anti sudor con el logotipo antiguo de Reebook? O mejor dicho ¡¿Llevas una cinta anti sudor?! Este diccionario te va a venir pero que muy bien. Cálzate esas zapatillas que te regaló tu cuñada las navidades pasadas y empóllate estos términos y nadie notará lo que realmente eres... ¡Un pardillo de gimnasio! [Leer Entrada]

Cada vez son más las madres que comparten sus experiencias e inquietudes en la blogosfera, convirtiéndose así en prescriptoras muy poderosas. Según Marta Michel, directora de YO DONA, el fenómeno de las madres blogueras es imparable. [Leer Entrada]

Las aplicaciones móviles están cada vez más en nuestro día a día, tanto es así que hasta los médicos más modernos y digitalizados ya las “recetan”. [Leer Entrada]

Aprende a correr poco a poco, sin prisas y sin riesgo de lesión. Te enseñamos a empezar a correr con un planning semanal. [Leer Entrada]

Deporte con nuestra pareja, la combinación perfecta para pasar un buen rato y ponernos en forma. ¡Elige deporte y a disfrutar! [Leer Entrada]

Las escapadas en familia son breves periodos de tiempo vacacional que los miembros de una familia pasan en un lugar diferente de su contexto habitual. Puede tratarse de un pequeño viaje o de una estancia pero en todo caso estas escapadas ofrecen la oportunidad de descansar, romper con las rutinas, desconectar y disfrutar. [Leer Entrada]

Mi salud 12X12: 12 consejos para 12 meses. En agosto, hablamos de cómo mantenernos saludables [Leer Entrada]

No dormir siesta durante unos días, ajustar la hora de acostarse los días previos o realizar ejercicio moderado, son algunos de los consejos que los expertos recomiendan para afrontar el cambio de hora [Leer Entrada]

Empieza a correr con esta planificación de menos a más para ponerte en forma de forma amena y evitando lesiones. [Leer Entrada]

"En casi todos los momentos que vivimos, puede haber un poco de felicidad. Sólo hay que saber qué significa esa palabra en nosotros" [Leer Entrada]

Muchas veces nos preguntamos en qué podemos ayudar a los demás para salir de una situación difícil. La donación de sangre es, sin lugar a dudas, un acto de generosidad y altruismo muy necesario para ayudar a otras personas a salvar sus vidas ante una enfermedad, un accidente o una transfusión. [Leer Entrada]

La granada es rica en antioxidantes y vitaminas, además por su poder antiinflamatorio es aconsejable tomarlo después de entrenar. Un buen vaso de zumo de granada es perfecto, podemos alternarlo con el zumo de naranja de por las mañanas o con la fruta de la tarde. [Leer Entrada]