Comienza el año haciendo deporte y ponte en forma. Es posible si nos comprometemos a aumentar la actividad física semana tras semana y si además mejoramos nuestros hábitos alimenticios. [Leer Entrada]

Las escapadas en familia son breves periodos de tiempo vacacional que los miembros de una familia pasan en un lugar diferente de su contexto habitual. Puede tratarse de un pequeño viaje o de una estancia pero en todo caso estas escapadas ofrecen la oportunidad de descansar, romper con las rutinas, desconectar y disfrutar. [Leer Entrada]

A veces es difícil desconectar del estrés del día a día, aunque tengamos vacaciones. Pero con sencillas acciones podemos conseguir ese ansiado relax que necesitamos en vacaciones. [Leer Entrada]

Mi salud 12X12: 12 consejos para 12 meses. En diciembre, hablamos del peso saludable [Leer Entrada]

Los mandalas ayudan a reducir el estrés y mejorar procesos mentales particulares como la concentración y la creatividad. [Leer Entrada]

La granada es rica en antioxidantes y vitaminas, además por su poder antiinflamatorio es aconsejable tomarlo después de entrenar. [Leer Entrada]

La Diabetes Mellitus, en sus dos variedades, tipo 1 y tipo 2, es una enfermedad crónica de elevada y creciente prevalencia en la población mundial, que incrementa la morbimortalidad de las personas que la padecen. [Leer Entrada]

Descubre los beneficios que tiene el deporte para la espalda. Te presentamos algunos ejercicios beneficiosos. [Leer Entrada]

Correr es una actividad muy saludable pero si hacemos todos los días lo mismo, podemos caer en el aburrimiento. Aprende algunos trucos para hacer de tu salida de running un momento divertido y motivante. [Leer Entrada]

Estos son algunos alimentos que están de temporada y que pueden formar parte de tus comidas navideñas... [Leer Entrada]

El frugivorismo es una derivación estricta del vegetarianismo que basa la dieta en el consumo de frutas. [Leer Entrada]

Durante el rescate de heridos y fallecidos del terremoto de Nepal, Javier Camacho Gimeno, montañero y fotógrafo, se lesionó tras un alud en el Everest. Hoy nos da buenos consejos para afrontar una escalada en situaciones extremas. [Leer Entrada]