Las proteínas juegan un papel clave en la nutrición deportiva, ayudando en el incremento, recuperación y mantenimiento de la masa muscular. Los aminoácidos, uno de sus componentes, ayudan a mejorar el sistema inmune y a disminuir la fatiga. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

La presión arterial es importante mantenerla controlada. Unos límites anómalos de presión arterial pueden ser síntoma de que la persona tenga alguna enfermedad adicional. Uno de los problemas de salud más importantes en el mundo es el de la hipertensión arterial que se conoce como un incremento en la presión de la sangre en las arterias. [Leer Entrada]

Etiquetas: Presión arterial

Llevar una alimentación saludable es muy importante para llevar una buena salud. No tener una buena alimentación puede originar enfermedades. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

El bienestar emocional influye en la salud física y mental de la persona. Descubre cómo medirlo y los valores que son óptimos para la salud. [Leer Entrada]

Etiquetas: Salud emocional

Las horas que dedicamos al descanso son muy necesarias para nuestra salud. No sólo nos permiten recuperar la energía gastada durante el día, sino que además son esenciales para fortalecer nuestro sistema inmune. [Leer Entrada]

Etiquetas: Sueño

No cuidar la glucosa puede tener consecuencias. Conoce trucos que puedes seguir para controlar sus niveles y los efectos de no hacerlo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Glucosa

Hay factores de riesgo que aumentan las posibilidades de que suba el colesterol. Cuidarse es básico para que no ocurra. [Leer Entrada]

Etiquetas: Colesterol

Son varias las dolencias que pueden afectar a los pies, de mayor y menor gravedad, y muchas de ellas están causadas o se empeoran por el uso de un calzado inadecuado. [Leer Entrada]

Desde hace unos años se conoce la relación entre los malos hábitos alimentarios familiares y la obesidad infantil y las enfermedades cardiovasculares. [Leer Entrada]

El primer año de guardería es un periodo de contacto intenso con otros niños y, con ellos, irremediablemente, aparecen las infecciones. La sensación de que el niño está “siempre enfermo” es una percepción muy común entre los padres. Lo importante de esta situación es poder comprender cuándo es normal o cuándo el niño tiene un problema del sistema inmune. [Leer Entrada]

Se acercan los meses de calor y empezamos a mirar más atentamente nuestro cuerpo y los cambios que puede haber sufrido durante el año. Y es que, quizás, los caprichos del invierno han sido demasiados y nos están pasando factura. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

El síndrome de boreout es un término que fue acuñado en 2007 por Philippe Rothlin y Peter R. Werder y significa encontrarse en una situación de aburrimiento crónico en el puesto de trabajo. [Leer Entrada]

El adjetivo “whey” es el que se utiliza para denominar al suplemento proteico deportivo obtenido a partir del aislamiento del suero de la leche (parte líquida que se obtiene durante la coagulación de la leche en el proceso de la fabricación del queso), por lo que es una proteína de alto valor biológico. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

Para afrontar el largo y ajetreado día de los niños, es importante dotarles de un buen desayuno lleno de energía, fruta y lácteos, que les proporcionen todos los nutrientes necesarios y y cumplan con las cinco comidas al día recomendadas para una alimentación saludable y equilibrada. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

Los probióticos son sustancias o alimentos que contienen pequeños organismos vivos y que, si se consumen en cantidades adecuadas, tienen efectos positivos para la salud, ya que ejercen una acción en la flora intestinal, promoviendo el desarrollo de bacterias beneficiosas. [Leer Entrada]