La hidratación de las personas mayores

Uno de los aspectos en los que hay que tener especial cuidado con la llegada de las altas temperaturas es en mantener una buena hidratación. Las personas mayores están especialmente predispuestas a sufrir problemas de hidratación. Aquí les ofrecemos algunos consejos saludables para evitar esos problemas.

La composición corporal de las personas mayores es diferente a la de los adultos: a los 20 años el agua representa el 60% de la masa corporal total, mientras que a los 80 años es de tan sólo el 45%. Por este motivo una reducción del agua en las personas mayores conduce más rápidamente a un estado de deshidratación.