LA ADOPCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES DURANTE EL EMBARAZO ES IMPORTANTE PARA DISMINUIR LA EXPOSICIÓN Y CARGA A SUSTANCIAS QUÍMICAS ESTROGÉNICAS

• Durante el embarazo, es aconsejable evitar el consumo de tabaco y alcohol.
• Adoptar una dieta rica en frutas y verduras, a ser posible de origen ecológico, consumir alimentos naturales y frescos.
• Reducir el consumo de grasas y carnes rojas.
• Prolongar la lactancia materna.
• No utilizar pesticidas para tratar las plagas en hogar y jardín.
• Adoptar estilos de vida activos: caminar, prescindir del ascensor…
• Usar recipientes de vidrio para almacenar o calentar alimentos (leche materna, guisos, queso…). A ser posible evitar sartenes con teflón.
• Intentar disminuir el uso de productos de limpieza en el hogar y de cosméticos incluidos los tintes. Muchos de ellos son innecesarios.
• Aumentar las medidas de protección laboral durante el embarazo ( a pesticidas, derivados del petróleo, radiaciones…)

Fuente: recomendaciones de la PEHSU (Pediatric Environmental Health Specialty Units)