¿Me intoxico?: ¿Cómo lo evito?

Mi salud 12X12: 12 consejos para 12 meses. En octubre, hablamos de cómo evitar intoxicaciones

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Un tóxico es algo perjudicial tanto para el cuerpo como para la mente por ser dañino siempre o en dosis ocasionales.
El efecto tóxico puede ser inmediato e incluso hacerse efectivo años después y puede tener tratamiento o ser irreversible.

¿Cómo nos intoxicamos?

Muchos tóxicos activan conductas adictivas fisiológicas, psicológicas o ambas, generando dependencia. El tóxico puede dañar algunos tipos de células y tomar su control, llegando a hacer lo mismo con nuestra conducta. Puede conseguir que la persona afectada crea que no se está intoxicando, que no le va a pasar nada y dañar su entorno familiar. Además, el abuso de un tóxico facilita empezar a abusar de otros.

¿Tóxicos más frecuentes?

Todo el mundo sabe cuáles son los principales tóxicos, pero a veces no son reconocidos como tales, ya que muchos son socialmente consentidos o incluso legales. Y auqnque su consumo genera un negocio rentable para algunos, quien siempre sale perdiendo es el afectado.

Tabaco
Alcohol
Cannabis
Drogas de diseño e inhalables
Fármacos opiáceos
Infoxicación (exceso de información)
Rencor (tóxico emocional)
Exceso de comida (tóxico metabólico)

¿Mi acción 12X12?

Estoy dispuesto/a a:

  • Alejarme de los tóxicos.
  • Saber decir "no" y decir "basta".
  • Pedir ayuda si presento sítomas de dependencia a tóxicos.

Si fumo puedo conocer el programa de deshabituación tabáquica de DKV Club de Salud.

Pensamiento positivo DKV:

  • Hay un mundo sano para respirar, beber, comer, divertirse y soñar.
  • Estoy atento/a a lo que me puede intoxicar