Consejos para mantener tu corazón sano

El domingo 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha que sirve recordar lo que cada uno de nosotros puede hacer para cuidar de su salud cardiovascular. En este artículo te compartimos algunos consejos básicos para que puedas disfrutar de una buena salud cardiovascular.

Adopta una dieta equilibrada y variada. La dieta debe tener una cantidad adecuada de frutas y verduras (5 piezas al día). También debe incluir alimentos bajos en calorías y en grasas, y reducir el consumo de azúcar y sal al mínimo.