Consejos para mantener el colesterol a raya

El exceso de colesterol en la sangre, conocido como hipercolesterolemia, es uno de los principales factores que originan las enfermedades cardiovasculares, que actualmente son la principal causa de muerte en España. En este artículo te damos algunos consejos básicos mantener un control adecuado del colesterol.

En el plano médico, se recomienda a las personas sanas realizarse una vez cada cinco años un análisis del perfil lipoproteico (medición de los niveles de colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos). Los especialistas sitúan el nivel normal de colesterol total en sangre por debajo de los 200 mg/dl, y señalan que una concentración mayor aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas; asimismo, indican que el nivel de colesterol “bueno" (HDL) debe ser superior a los 40 mg/dL, ya que por debajo de esa cifra también es considerado un factor de riesgo cardiovascular.