Mi estrés: ¿vivo o malvivo?

Mi Salud 12x12: 12 consejos para 12 meses. En abril, hablamos de los riesgos del estrés

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Sentimos estrés al querer ir más rápido de los que podemos, sentir lo que no sentimos, tener lo que no tenemos o decir lo no que no creemos.

¿Cómo sabes si se malvive?

Aprendiendo a sentir el estrés en el cuerpo y a fijarse si huimos de momentos de calma. Cuando te das cuenta de que conduces demasiado rápido, ¿verdad que reduces la velocidad? Aplícalo también en tu vida.

¿Cómo se previene el estrés crónico?

Aprendiendo a disfrutar diariamente de momentos de calma, sintiéndose a uno mismo, a los demás o contemplando la naturaleza.

¿Cómo se contagia el estrés?

Las personas nos ponemos en alerta si otra persona nos transmite sus miedos. Actuamos como los animales que tienen sistemas de alerta colectivos frente a los peligros. Al asustarse, uno alerta a los demás.

¿Por qué es dañino el estrés?

Además de que podemos contagiar nuestro estrés a las personas de nuestro entorno, si la estimulación de las hormonas del estrés dura meses o años, puede acabar provocando daño en las arterias y en el corazón como el colesterol. El estrés crónico es una deuda que se acaba pagando con el paso de los años.

Aprende a disfrutar de momento de calma para prevenir el estrés

Mi acción 12x12

Estoy dispuesto/a a:

  • Saber si vivo estresado/a.
  • Preocuparme solo por cosas realmente importantes.
  • Poder elegir vivir mejor.

Me mimo con una sesión de wellness o un masaje con los descuentos especiales de DKV Club de Salud y Bienestar.

Pensamiento positivo DKV

  • Cada día se pone el sol y cada día amanece-
  • Siempre que llovío, paró.
  • Cada día me alegro por todo lo bueno que tengo y por lo bueno/a que soy.