Cinco apps para mejorar nuestra salud en verano

El smartphone nos puede servir en verano para cuidar nuestra salud. Solo tenemos que encontrar las aplicaciones adecuadas para mejorar nuestra salud en esta época del año.

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Hoy en día tenemos muchas aplicaciones prácticas para instalar en el smartphone. Hay apps para mejorar nuestra alimentación y aplicaciones para hacer ejercicio. Hoy veremos una selección de aplicaciones que nos ayudarán a mejorar nuestra salud en verano:

  • Solare: con esta aplicación podrás ver la intensidad a tiempo real de las radiaciones solares. Muy práctico para ver a qué horas es mejor tomar el sol para minimizar daños. Además, la aplicación cuenta con una series de consejos como por ejemplo cómo elegir el protector solar o consejos para cuidar la piel del sol.
  • Adidas miCoach: esta aplicación cuenta con muchas posibilidades. Al utilizar el GPS del smartphone nos permite obtener datos de distancia o velocidad de nuestros entrenamientos. Pero lo más interesantes es que hace las veces de entrenador virtual, ofreciendo planes de entrenamiento según nuestro nivel. Hay muchos vídeos de ejercicio de fuerza y flexibilidad, perfectos para trabajar en casa.
  • 7 minute workout: ideal para los que tenéis poco tiempo. Entrenamientos de 7 minutos, intensos pero efectivos. La estructura de los ejercicios es de 30 segundos de actividad y 10 de descanso, así hasta completar los 7 minutos. Ejercicios exigentes, os aseguro que acabaréis como si hubieseis estado una hora en el gimnasio.
  • FatSecret: ideal para analizar vuestra alimentación y controlar la dieta en vacaciones. Cuenta con una base de datos enorme con alimentos de los principales supermercados. Una forma de no descuidar la dieta en verano.
  • JetLag Genie: para los que paséis las vacaciones fuera del país, con esta aplicación tenéis unos cuantos consejos prácticos para minimizar los efectos secundarios del jet lag.