Consejos de Salud

En los últimos años ha crecido de forma vertiginosa el uso de las nuevas tecnologías y las posibilidades que brindan para estar conectados en cualquier momento y en cualquier lugar. Si no estás conectado... ¡no pasa nada! [Leer Entrada]

La bicicleta de montaña es un deporte de resistencia en el que se puede disfrutar del aire libre y la naturaleza a la vez que nos mantenemos en forma. Tanto si el objetivo es disfrutar y mantener un buen estado físico como mejorar el rendimiento de un reto deportivo la alimentación antes, durante y después de la salida será la clave para lograr que la actividad sea placentera. [Leer Entrada]

Según la OMS, la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública a nivel mundial más graves del siglo XXI. España, concretamente, se sitúa el grupo definido con un porcentaje de más del 25% de exceso de peso, cerca de los países con cifras más altas. [Leer Entrada]

Antes de empezar a hacer deporte o de apuntarte a una competición deportiva, deberías asegurarte que todo en tu cuerpo está en orden, que tu entrenamiento es acorde a tu estado físico y a los objetivos deportivos que queremos lograr. [Leer Entrada]

Aprende las ventajas que tienen el deporte para las personas con cáncer de colon. Te mostramos rutinas que pueden hacer. [Leer Entrada]

El triatlón es uno de los mejores deportes para ponerse en forma. La combinación de natación, ciclismo y carrera es perfecta para trabajar todo el cuerpo. [Leer Entrada]

Aprende a correr poco a poco, sin prisas y sin riesgo de lesión. Te enseñamos a empezar a correr con un planning semanal. [Leer Entrada]

La incertidumbre que percibimos en relación a muchas situaciones y aspectos significativos de nuestra vida, así como la aparición de imprevistos y de factores y variables que se hallan fuera de nuestro control, pueden despertar sensaciones de amenaza, temores, agobio y ansiedad. [Leer Entrada]

El golpe de calor es una alteración de la regulación térmica del cuerpo, como respuesta a la pérdida excesiva de agua y sales. [Leer Entrada]

Polvorones, sofá, cava, pavo, turrones… y un largo etc. nos suelen acompañar durante las fiestas navideñas. Al volver a la rutina es cuando nos planteamos que toca cuidarse. Los gimnasios y clubes deportivos suelen ser uno de los destinos más preciados para “quemar” los excesos. Pero también, los spas y centros de wellness están entre los destinos en las listas de los que buscan “dedicarse tiempo”. [Leer Entrada]

El período de vacaciones es uno de los momentos más esperados. La búsqueda del descanso, escapar de las rutinas diarias y la desconexión son sin duda, algunos de los objetivos del merecido descanso estival. Sin embargo, los períodos vacacionales son también el momento perfecto para estar con la familia, pasar más tiempo unidos y por qué no, hacer actividades que permitan una conexión con los más pequeños al mismo tiempo que educarles en llevar una vida activa y los valores del deporte. [Leer Entrada]

El dolor de espalda afecta a gran parte de la población y suele ser provocado por la reiteración de malas posturas o debilitamiento de los músculos estabilizadores de la espalda. [Leer Entrada]

* Con esta planificación se pretende hacer una progresión para ponernos en forma. Los tiempos o intensidad del ejercicio van a depender de la forma física de cada persona. [Leer Entrada]

Un comprador compulsivo es una persona adicta al consumo y se caracteriza principalmente por una carencia en el control de los irresistibles impulsos hacia la compra de objetos, aunque éstos sean superfluos, no los necesite o no se los pueda permitir. [Leer Entrada]