Cuidar la adicción al tabaco pasa, inevitablemente, por abandonarlo en el caso de ser fumador o de no iniciarse en el hábito y ayuda a tomar conciencia de tu adicción y a ir reduciendo progresivamente el consumo.

  1. Efectos de abandonar el consumo de tabaco
  2. Enfermedades derivadas del consumo de tabaco

Efectos de abandonar el consumo de tabaco

A corto plazo, la persona que abandona el consumo de tabaco siente los siguientes efectos:

  • Al cabo de unos minutos: se reduce la presión arterial y el ritmo cardiaco.
  • Después de unas horas: descienden los niveles de monóxido de carbono en la sangre y aumenta el nivel de oxígeno.
  • Al cabo de un día: se disminuye el riesgo de infarto.
  • A los 2-3 días: se produce normalización progresiva de los sentidos del olfato y el gusto, va desapareciendo la halitosis (mal aliento) y el color amarillo en  dedos y uñas.
Deporte

Giovanni Portal Rossetti

Los vuelcos al corazón, también conocidos como palpitaciones, arritmias o, simplemente, latidos fuertes, suelen ser benignos cuando no van acompañados de otros síntomas.
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A largo plazo, los efectos de abandonar el consumo de tabaco son los siguientes:

  • Disminuye el riesgo de los diferentes tipos de cáncer asociados (como el de pulmón, vías respiratorias, cérvix, vejiga y páncreas).
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades de la vía respiratoria como asma, bronquitis y otras enfermedades crónicas (enfisema y bronquitis crónica.
  • El riesgo de enfermedad cerebrovascular disminuye.
  • El riesgo de alergias y enfermedades del área ORL también se reduce.
  • La apariencia de la piel mejora.

Enfermedades derivadas del consumo de tabaco

Debemos cuidarlo porque de esta manera evitaremos las enfermedades que se relacionan con su consumo:

  • Enfermedad cardiovascular 
    • El tabaco es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades vasculares, siendo causa directa de aproximadamente el 30% de éstas. El tabaco cuadriplica el riesgo de padecer una enfermedad cerebrovascular, una afectación coronaria o una patología vascular periférica. La nicotina y el monóxido de carbono perjudican seriamente las capas internas de las arterias, lo que hace que estas sufran y se facilite la formación de trombosis que pueden dar lugar a anginas de pecho, infartos agudos de miocardio, accidentes vasculares cerebrales o trombosis en arterias y venas periféricas, que a su vez pueden desencadenar un tromboembolismo pulmonar.
  • Enfermedades respiratorias
    • A nivel de vías altas puede dar lugar a laringitis y traqueítis crónicas que dificulten la respiración y el habla. Al afectar a bronquios y alveolos sus efectos son devastadores causando las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC), es decir, la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar. El hábito tabáquico también se ha relacionado con otras enfermedades como la fibrosis pulmonar idiopática, la bronquiolitis obliterante con neumonía organizativa y el neumotórax. Será necesario visitar la consulta de neumología para su solución.
  • Cáncer
    • El humo del tabaco está claramente identificado desde hace tiempo como el principal carcinógeno ambiental al que estamos expuestos todos de forma activa o pasiva. Es el responsable de un 33% de los tumores en los varones y de un 10% en las mujeres. Su relación es lineal, de manera que, a mayor consumo, mayor riesgo de cáncer. Los fumadores pasivos presentan un riesgo de padecer cáncer de pulmón un 25% mayor que los no fumadores. El tabaco se ha relacionado claramente con diversos tipos de cáncer: de cavidad oral, labio, faringe, laringe, esófago, estómago, hígado, páncreas, pulmón, colon, riñón, vejiga y cuello del útero.

Dejar de fumar

Asimismo, el consumo de tabaco también se ha relacionado con la aparición de otras patologías:

  • Alergias
    • Se asocia con un aumento de rinitis y conjuntivitis alérgica debido a su efecto irritante.
  • ORL (otorrinolaringología)
    • Los fumadores presentan más anginas, infecciones de laringe, oído…
  • Envejecimiento cutáneo
    • Produce sequedad cutánea, acelera la aparición de arrugas de forma prematura y provoca una peor cicatrización de las heridas.
  • Problemas bucodentales
    • Fumar causa halitosis (por alteración de la flora microbiana), coloración amarillenta de las piezas dentarias por acción de la nicotina y el alquitrán, pérdida de la capacidad de olfato y de sabor, enfermedad periodontal, caries (humo del tabaco).
  • También provoca inhibición del gusto y el olfato, alteraciones de la cicatrización, bajo peso al nacer, placenta previa, desprendimiento de placenta y abortos prematuros.

Equipo Médico Advance Medical


El tabaco es un hábito dañino para nuestra salud que debemos eliminar de nuestro día a día. Por ello, en nuestro blog contamos con numerosos contenidos que nos ayudarán a dejar de fumar y nos ayudarán a comprender los efectos negativos del tabaco para la salud: