Quienes somos

Te presentamos nuestro blog de consejos de salud​ y la app Quiero cuidarme Más para crear tu biografía personal de salud, chatear con un médico cuando lo necesites y calcular tu índice de vida saludable (IVS)

Quiero cuidarme es un blog de salud gestionado por DKV Seguros, la compañía líder europea de seguros de salud, con el que podrás conocer tu estado de salud y aprender a mejorar tus hábitos para llevar un estilo de vida saludable gracias a los consejos de salud que el equipo médico de DKV pone a tu disposición.

Los contenidos de este blog están escrito y validados por un equipo médico y expertos en salud que te ofrecen consejos para que vivas de manera más saludable, con artículos de alimentación, salud, deporte, vida sana, ocio y bienestar emocional. 

Los datos y recomendaciones médicas de los artículos en este sitio web pueden haber variado desde su publicación por el avance científico, por lo que en algunos casos es posible que ya no sean precisos. La información proporcionada en Quiero cuidarme sirve para apoyar, no reemplazar, la relación que existe entre los usuarios y su médico, por lo que cualquier duda o pregunta relacionada con la salud, debes dirigirte a un médico u otro profesional de la salud. Recuerda que también puedes dejar tus dudas en los comentarios habilitados al final de cada artículo.

Si eres una persona que quiere cuidar su cuerpo, su mente y que le gusta pasar tiempo en familia, este es tu blog de salud.


La plataforma de salud y de telemedicina Quiero cuidarme Más de DKV te permite gestionar tu salud con el móvil o desde la web, como tú quieras. 

Para calcularlo utilizamos el Índice de Vida Saludable, un indicador generado a partir de una combinación de diferentes variables de salud. 

La app de salud Quiero cuidarme Más de DKV te permite gestionar tu salud con el móvil como tú quieres, construyendo tu biografía personal de salud mediante el registro de tus valores personales.

Gracias a la introducción de tus datos reales, la app te enseña cómo dedicar tiempo a cuidarte para mejorar tu salud a través de planes de acción personalizados y adquirir así hábitos de vida saludables. Además, te permite consultar en todo momento cómo te estás cuidando, gracias a la facilidad con la que puedes acceder a tu índice de vida saludable.

Herramientas de Quiero cuidarme Más para mejorar tu salud

Para poder gestionar y monitorizar tu salud día a día, la app de salud Quiero cuidarme Más incorpora estas funcionalidades:

Chat médico

Chat gratuito con médicos voluntarios, con el objetivo de descongestionar el sistema de salud durante la crisis sanitaria actual.  Para más información visita medicosfrentealcovid.org 

Mi diario

El resumen de tu actividad reciente y la información más relevante de tus gestiones de salud. 

Índice de vida saludable

Es el valor de tu nivel de vida saludable del 0 al 1000, que se obtiene a través de la media de nueve parámetros que hayas introducido previamente y de la actividad que realices. 

Indicadores de salud

Son parámetros para analizar tu salud y tus hábitos como por ejemplo el nivel actividad física, el peso, la tensión sanguínea, etc., que te ayudan a informarte sobre la importancia de cuidarte, a registrar tus valores personales y a realizar el seguimiento de tu evolución para poder compararla con los valores óptimos recomendados.

  • El Índice de vida saludable te permite saber si vas por buen camino en la adopción de un estilo de vida saludable, a través la puntuación de 0 a 1.000 obtenida en estos 9 indicadores:
  • Indicador de calidad de sueño. Controla la calidad de tu sueño y cómo afecta a tu nivel de salud. 
  • Indicador de actividad física. Combate el sedentarismo. Te proponemos retos diarios para mejorar tu Índice de vida saludable.
  • Indicador de alimentación saludable. Calcula si tu alimentación es saludable y podrás mejorarla más fácilmente. 
  • Indicador de bienestar emocional. Hygge, mindfulness, yoga, son actividades que ayudan a mantener una mente sana para tener mayor calidad de vida. Calcula cuánto mejora tu Índice de vida saludable.
  • Indicador de masa corporal (IMC). El sobrepeso es según la OMS un problema mundial, conoce si tienes un problema de sobrepeso y cómo afrontarlo para adelgazar.
  • Indicador de colesterol. ¿Tu nivel de colesterol está alto? Te ponemos un plan de acción para que lo bajes y reduzcas tu  riesgo de tener problemas de corazón.
  • Indicador de glucosa: Controla tu nivel de glucosa. Con Quiero cuidarme sabrás responderte a ¿mi nivel de glucosa es normal?
  • Indicador de presión arterial. ¿Quieres controlar la tensión? Registra tus datos, con Quiero cuidarme te ayudaremos a mejorar tu nivel de tensión. Recuerda usar un tensiómetro habitualmente.
  • Indicador de consumo de tabaco. ¿Cómo dejar de fumar?  Te retamos a dejar el tabaco, nosotros calculamos cuánto mejora tu salud.

Planes de acción (próximamente)

En base a los parámetros que introduces previamente en la app, Quiero cuidarme Más te ofrece una guía de acciones para tu autocuidado y para que puedas llegar a conseguir los objetivos de salud marcados.

 

Además la app de salud Quiero cuidarme Más te permite sincronizar los valores de tus Índices con tus dispositivos digitales de e-health como Google fit, Apple health, Fitbit y Garmin, para poder monitorizar de forma automática tus indicadores de salud y completar así tu biografía.

Recuerda que nos tomamos muy en serio la privacidad, por eso tus datos están amparados por la Ley Orgánica de protección de Datos (LOPD) y son estrictamente confidenciales.

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