Coach de salud DKV

Cuidarnos y mantener unos hábitos saludables algunas veces es una tarea difícil. Existen muchas tentaciones para llevarnos al "lado oscuro" y nunca esta de más una ayuda extra para conseguir nuestros propósitos saludables. Descubre como el coach de salud de DKV puede ayudarte a mejorar tu salud.

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En los últimos años, la palabra “coaching” se ha popularizado y extendido a diferentes ámbitos de actuación como la salud, el deporte o las organizaciones y empresas. Así pues, encontramos diversos tipos de coaching en función de dónde se aplica, entre los cuales destacamos: el organizacional, el coaching deportivo o el coaching de salud. Este último es el que se conoce como el coaching aplicado de forma concreta al ámbito de la salud.

  1. ¿Qué es el coaching?
  2. ¿Qué es el coaching de salud?
  3. Coach de salud de DKV

¿Qué es el coaching?

Para comprender mejor qué es el coaching aplicado a la salud, es necesario concretar de forma inicial lo que se conoce como coaching en un sentido amplio de la palabra.

El concepto de coaching engloba un conjunto de procesos que, bajo diferentes metodologías, se aplican con el fin de lograr una mayor expansión, desarrollo, aprendizaje y capacidad de cambio y acción en la vida de las personas que así lo practican. Poner esto en práctica implica no sólo identificar nuestros objetivos y metas si no también los obstáculos que nos impiden alcanzarlos.

Dos de las características principales que acompañan al coaching se basan en:

  • Hacer partícipe a la persona en su propio proceso hacia la consecución de cambios.
  • Usar una figura de referencia llamada coach que nos acompaña en el proceso y nos ayuda y anima a lograr las metas y objetivos deseados.

¿Qué es el coaching de salud?

Una vez definido el coaching, resulta más fácil averiguar lo que se define como coaching aplicado a la salud. Esta disciplina hace referencia al conjunto de herramientas que nos pueden ayudar a generar cambios y mejoras en nuestros hábitos y conductas de salud, tales como:

  • Alimentación
  • Ejercicio físico
  • Estilo de vida y hábitos tóxicos
  • Descanso y calidad del sueño

En este sentido, la persona se compromete a llevar a cabo conductas de salud en positivo, y para ello, precisa:

  • Establecer qué ámbitos en su salud quiere mejorar.
  • Después, centrarse en las opciones que tiene para conseguir hábitos saludables y las barreras que, por el contrario, le impiden la consecución de los objetivos descritos.
  • Valorar las opciones que tiene a su alcance para actuar en base a metas realistas y alcanzables.

Coach de salud de DKV

En DKV  te ofrecemos la posibilidad de tener tu propio coach de salud  a un simple “clic”. Descargando la aplicación de  Quierocuidarme+ tendrás la posibilidad de hablar con un coach de salud a través de un chat para que te ayude a llevar hábitos de vida saludables, como por ejemplo, dejar de fumar, bajar de peso o mejorar tu actividad física.

¿A qué esperas? Mejora tu salud con DKV.

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