Ocio saludable y bienestar emocional

Dedicar tiempo a uno mismo y a realizar actividades de ocio saludable influye de manera positiva en nuestra calidad de vida.[LEER MÁS]

La depresión es una enfermedad mental que deforma casi todo en la vida. El comportamiento se modifica, las motivaciones decaen, los pensamientos se oscurecen y el lenguaje cambia. [Leer Entrada]

Como propone la letra de “El baúl de los recuerdos” de Karina, volver la vista atrás es bueno a veces y nos permite mirar hacia delante con menos temor. [Leer Entrada]

El saber popular nos dice que podemos saber la edad de los árboles contando los anillos concéntricos tras cortar transversalmente su tronco. Cada año es un anillo, y el número de anillos es una indicación de su crecimiento. Las personas no somos como los árboles. [Leer Entrada]

Las relaciones entre los adolescentes y sus padres suelen ser conflictivas. Los padres se quejan de que no les escuchan y además su carácter es distinto, cambian constantemente de humor, no saben lo que quieren o no tienen disciplina. [Leer Entrada]

El término maternidad, tal y como lo conocemos ahora, ha cambiado mucho en los últimos años. El síndrome de la mala madre es un conjunto de sentimientos nacidos de la creencia de que no somos buenas madres al no llegar a todo. [Leer Entrada]

El hecho de no sentirnos a gusto con nuestro cuerpo es cada vez más común en nuestra sociedad, sobre todo en determinados colectivos como jóvenes y adolescentes, y en mayor medida en mujeres que en hombres. [Leer Entrada]

La relación entre empatía y relaciones personales satisfactorias es evidente. Aprende cómo ayuda la empatía a fortalecer las relaciones. [Leer Entrada]

Si según tus amigos eres el Grinch de la Navidad, si lo de “Feliz Navidad” no va contigo o simplemente te toca organizar a ti todas las cenas y comprar todos los regalos… Necesitas desesperadamente unos trucos con los que sobrellevar el estrés en Navidad. [Leer Entrada]

¿Te suena la sensación de sentir culpabilidad al negarte a hacer un favor a alguien? ¿No eres capaz de rechazar una comida familiar, a pesar de estar agotado, por intentar evitar conflictos?, ¿crees que cuando dices no, puedes resultar maleducado?, ¿siempre has pensado que todos se aprovechan de ti? [Leer Entrada]

Llamamos síndrome del nido vacío a una etapa evolutiva que experimentan algunos padres cuando sus hijos se marchan definitivamente de casa. [Leer Entrada]

El peor enemigo no se encuentra ahí fuera, sino que habita en tu interior. La voz interior que te obliga a sabotear todas tus mejores oportunidades para prosperar en la vida. [Leer Entrada]

Una mañana te levantas, te miras al espejo y… ¡horror, la primera cana!, te cruzas con un adolescente y al dirigirse a ti te llama señor/a, te pones a mirar fotos antiguas y sientes que te cuesta reconocerte en ellas ¿Qué se te pasa por la cabeza? No hay duda, ¡Me hago mayor! [Leer Entrada]

Las personas poseemos una capacidad innata para adaptarnos al medio y a los constantes cambios de las circunstancias que nos rodean. Pero, cuando una situación nos sobrepasa, podemos sufrir un trastorno adaptativo. [Leer Entrada]

La noche de Halloween es una noche muy especial para los amantes del terror y para los niños que disfrutarán de sus terroríficos disfraces así como de las golosinas que recopilen. ¿Qué tal si preparamos con ellos la decoración de la casa con sencillas manualidades? [Leer Entrada]

La caja de arena es una terapia psicólogica que consiste en crear una escena visual a partir de diferentes figuras, estimulando la imaginación y la creatividad con el objetivo de resolver problemas emocionales: autoestima, problemas familiares, de conducta, situaciones traumáticas, estrés y ansiedad, etc. [Leer Entrada]