La autoestima es el sentimiento de la propia capacidad y valía personal que se basa en la autoconfianza y el respeto por uno mismo. Es necesaria para la satisfacción y la plenitud vital y afecta a muchas áreas significativas en la vida de las personas como las relaciones sociales, de pareja y familiares, el desarrollo personal o el desempeño laboral. [Leer Entrada]

La educación que les demos a nuestros hijos, en todos los ámbitos de la vida, es lo que va a determinar quiénes van a ser y cómo van a actuar el día de mañana. Por ello, es muy importante el control sobre el tiempo invertido viendo la tv, y el tipo de programación que los niños ven. [Leer Entrada]

Ante una situación difícil, la persona experimenta una gran variedad de emociones. Entender las emociones ayuda, no sólo a la persona afectada, sino también a sus familiares y personas de su entorno. [Leer Entrada]

Piscina, rutas en bici o patines, cine, museos, visitar lugares en tu entorno, incluso picnic en el parque son opciones para disfrutar de unas vacaciones diferentes sin salir de tu ciudad. [Leer Entrada]

Las discusiones en comidas o cenas familiares no son un fenómeno tan extraño como algunos podrían pensar. Son momentos incómodos en los que, depende el tema o la fuerza de la discusión se pueden romper vínculos o lazos que luego sea muy dificil volver a encauzar. [Leer Entrada]

Que no falten una lectura saludable en tu mesilla de noche. Leer sobre salud es una buena forma para comenzar a mejorarla. [Leer Entrada]

Etiquetas: Salud emocional

Establecer objetivos y tener un plan de acción es el primer paso para alcanzar nuestros sueños. Y es que el éxito de un plan depende de lo claro que tengamos lo que queremos y de cómo y cuándo queremos conseguirlo. [Leer Entrada]

Las relaciones entre los miembros de una familia nunca son idílicas y es inevitable que existan riñas, discusiones, broncas o peleas ocasionales. En la mayoría de los casos éstas no tienen mayor importancia, y se consideran normales y casi inherentes a las relaciones familiares, pudiéndose solucionar generalmente sin grandes dificultades. [Leer Entrada]

Muchos días nos despertamos sin ganas, y con la moral por los suelos, y parece que no va a ser un buen día, pero ¡solo nos acabamos de despertar! Te proponemos que al llegar al trabajo, en los primeros cinco o diez minutos de acomodación te motives con los blogs que te proponemos: [Leer Entrada]

Cada cuatro años, febrero cuenta con un día más en el calendario: ¡aprovéchalo al máximo! [Leer Entrada]

Si bien el verano puede ser la temporada perfecta para hacer planes al aire libre, el otoño tiene un encanto especial para hacer numerosos planes familiares. [Leer Entrada]

Las escapadas en familia son breves periodos de tiempo vacacional que los miembros de una familia pasan en un lugar diferente de su contexto habitual. Puede tratarse de un pequeño viaje o de una estancia pero en todo caso estas escapadas ofrecen la oportunidad de descansar, romper con las rutinas, desconectar y disfrutar. [Leer Entrada]

De forma más o menos generalizada, las discusiones nunca son agradables, puesto que normalmente llevan a enfrentar puntos de vistas diferentes sobre un mismo tema. Sin embargo, discutir de una forma constructiva permite hallar una fuente de soluciones y acuerdos en lugar de acentuar los problemas o amplificar malentendidos. [Leer Entrada]

Trabajar en exceso no sólo puede ser contraproducente para tu salud, sino además esconder una auténtica adicción. En este artículo te contamos cómo identificar este trastorno y te ayudamos a resolverlo. [Leer Entrada]