¿Conoces los beneficios de la risa?

¿Sabías que se ha demostrado genéticamente que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a sonreír?

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Cuando reímos nuestro cerebro se activa y comenzamos a generar endorfinas que poseen propiedades similares a la morfina, tienen capacidad de aliviar el dolor y equilibran el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal.

Son muchos los beneficios de algo tan sencillo como la risa: elimina el estrés, mejora la empatía y trabajan nuestros músculos faciales.

Queremos convencerte de que te rías al menos 10 minutos cada día, estos son algunos de los beneficios que experimentarás:

  • Con cada carcajada ponemos en marcha cerca de 400 músculos, muchos de ellos solo se pueden ejercitar con la risa.
  • Entra el doble de aire a nuestros pulmones y gracias a ello nuestra piel se oxigena mucho mejor.
  • Tiene un efecto rejuvenecedor fruto de la estimulación que la risa produce en los músculos de la cara.
  • Fortalece el corazón gracias al masaje interno que producen los espasmos del diafragma.
  • Elimina el estrés y nos ayuda a ver el lado positivo de las cosas.
  • Nos ayuda a exteriorizar emociones y empatizar con los demás.

Tanto la felicidad como la risa tienen beneficios para nuestra salud. Las personas optimista, positivas y que dedican la mayor parte de su tiempo riéndose tienden a ser más saludables y disfrutan de una vida más larga.

¿Todavía no te has reído hoy? ¡Hazlo, además ayudarás a que quienes te rodean lo hagan!