Recuperar los hidratos de carbono y las proteínas son las necesidades esenciales tras un entrenamiento. Hay alimentos que ayudan a ello. [Leer Entrada]

Etiquetas: Alimentación

Nuestros movimientos diarios son múltiples y variados, y dependen básicamente de las funciones que requiera nuestro trabajo o el deporte que practiquemos. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

En la encuesta de Hábitos Deportivos de la Población Escolar en España de 2011, se publicaron datos que nos deben hacer reflexionar sobre el abandono de la práctica deportiva de este colectivo, sobre todo a partir de los 16-18 años. [Leer Entrada]

La actividad física es beneficiosa para la salud de las personas. Descubre la intensidad, duración y frecuencia más recomendable según tu ritmo de vida. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo hacerlo de la forma más beneficiosa para tu organismo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Practicar deporte nos ayudará a tener una vida saludable. Descubre los múltiples efectos beneficiosos que la actividad física tiene para la piel. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Hoy se celebra el Día Mundial de la actividad física. Debemos aumentar el número de niños y adultos que realizan actividad física. [Leer Entrada]

Motivarse para afrontar los retos deportivos es fundamental para alcanzar el éxito. COnoce los mantras de motivación deportiva más eficaces. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Hay deportes que, en un mismo país y según en la zona geográfica en la que uno se encuentra, pasan de ser minoritarios a ser casi los únicos que se practican. Eso es lo que le sucede al hockey, cuya práctica no sólo depende del arraigo que tenga a nivel cultural, sino que también depende de la modalidad ya que aunque todas se practiquen con “stick” cada una de ellas tiene su particularidad. [Leer Entrada]

Una de las maneras más sencillas para soltar tensiones físicas es a través de la respiración. Aquí tienes las pautas para que sepas de qué se trata. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Recuperarse después de hacer deporte es fundamental para que el cuerpo no sufra lesiones. La relajación es una estrategia perfecta para lograrlo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Estamos de acuerdo en que hay ejercicios muy buenos para ganar músculo pero si siempre abusamos de los mismos caemos en el error de dar poca variedad al entrenamiento y a la larga estancarnos. [Leer Entrada]

La semana 11 de nuestro programa ponte en forma ya está aquí. Te presentamos una serie de entrenamientos para mantener la forma. [Leer Entrada]

Ya que hacerse con unas buenas zapatillas de correr supone una inversión más o menos importante, conviene cuidarlas para mantenerlas en condiciones óptimas y procurar, así, que duren más tiempo. [Leer Entrada]

Prevenir enfermedades, sentirse mejor, cuidar la figura o socializar. Existen millones de excusas para dejar pasar la llamada del deporte: “parece que va a llover”, “tengo que bañar al niño”, “he llegado muy tarde del trabajo”… Tú escoges tu motivo. [Leer Entrada]