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Deportes

Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo practicar múltiples deportes de la forma más beneficiosa teniendo en cuenta tu condición física. [LEER MÁS]

Deporte y ejercicio físico

Aprende la forma más beneficiosa para tu salud de combinar ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza. Vive el gimnasio de otra forma. [Leer Entrada]

Comenzar a hacer ejercicio es lo más complicado. Aprende rutinas de ejercicio para que no se te haga tan cuesta arriba. [Leer Entrada]

Semana 17 del programa ponte en forma. Descubre distintos ejercicios para no subir de peso y mantener la forma. [Leer Entrada]

Correr es la actividad más asequible para todos, pero si tienes sobrepeso y eliges el running para perder kilos debes seguir algunos consejos para evitar lesiones y mantener la continuidad. [Leer Entrada]

Descubre lo que es el Trail running. Aprende una de las disciplinas más exigentes del universo de los corredores. Te ayudamos a lograr tu próximo objetivo con nuestros consejos. [Leer Entrada]

Las bicicletas son para el verano. Y para el otoño. Si eres de los que piensan así, seguro que hasta agradeces que la temperatura haya bajado a la hora de salir con tu bicicleta. [Leer Entrada]

Muchos de nosotros nos planteamos como reto para este nuevo año empezar a correr y tomarlo como una rutina. Nunca es tarde para empezar a correr, es un deporte que tiene muchos beneficios y ahora está en auge. [Leer Entrada]

Las antiguas vías del tren se han acondicionado en muchos sitios para servir como vías ciclistas. Las famosas Vías Verdes pueden ser el lugar perfecto para pedalear en familia. [Leer Entrada]

Existen estudios que se encargan de relacionar la práctica de la actividad física con los efectos que ocurren a nivel cerebral [Leer Entrada]

Una de las mayores excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio durante el año es que suele hacer mal tiempo y eso nos desmotiva bastante. Pero lo bueno es que a estas alturas el clima está mucho mejor y entran ganas de salir a disfrutarlo hasta incluso haciendo ejercicio. ¿Pero que necesitamos? pues os lo pondré fácil: con esta rutina que os traigo no necesitamos nada, ¡solo las ganas de movernos! [Leer Entrada]