En cuantas ocasiones hemos pensado para nuestros adentros: “¿Cómo puede ser que haya perdido tanto y tan rápido?”. Es la típica pregunta que nos hacemos al dejar de entrenar por la causa que sea. Nuestro cuerpo tiene cierta “capacidad” de memoria pero la respuesta no es siempre positiva. [Leer Entrada]

Si te vas de vacaciones, haz un hueco en la maleta para los elementos indispensables para hacer deporte. Si lo planificas, no ocuparás tanto espacio y tendrás una razón para disfrutar de una escapada activa. [Leer Entrada]

Con la llegada del frío los planes familiares cambian. El ocio se adapta a las circunstancias ambientales, pero no por ello deja de haber actividades divertidas o saludables. El invierno nos obsequia con paisajes increíbles y lugares donde poder pasar un día en familia. ¿Alguna vez habéis probado a hacer un viaje a la nieve con la familia? [Leer Entrada]

Aprende la forma más beneficiosa para tu salud de combinar ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza. Vive el gimnasio de otra forma. [Leer Entrada]

Comenzar a hacer ejercicio es lo más complicado. Aprende rutinas de ejercicio para que no se te haga tan cuesta arriba. [Leer Entrada]

Semana 17 del programa ponte en forma. Descubre distintos ejercicios para no subir de peso y mantener la forma. [Leer Entrada]

Correr es la actividad más asequible para todos, pero si tienes sobrepeso y eliges el running para perder kilos debes seguir algunos consejos para evitar lesiones y mantener la continuidad. [Leer Entrada]

Descubre lo que es el Trail running. Aprende una de las disciplinas más exigentes del universo de los corredores. Te ayudamos a lograr tu próximo objetivo con nuestros consejos. [Leer Entrada]

Las bicicletas son para el verano. Y para el otoño. Si eres de los que piensan así, seguro que hasta agradeces que la temperatura haya bajado a la hora de salir con tu bicicleta. [Leer Entrada]

Muchos de nosotros nos planteamos como reto para este nuevo año empezar a correr y tomarlo como una rutina. Nunca es tarde para empezar a correr, es un deporte que tiene muchos beneficios y ahora está en auge. [Leer Entrada]

Las antiguas vías del tren se han acondicionado en muchos sitios para servir como vías ciclistas. Las famosas Vías Verdes pueden ser el lugar perfecto para pedalear en familia. [Leer Entrada]

Existen estudios que se encargan de relacionar la práctica de la actividad física con los efectos que ocurren a nivel cerebral [Leer Entrada]

Una de las mayores excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio durante el año es que suele hacer mal tiempo y eso nos desmotiva bastante. Pero lo bueno es que a estas alturas el clima está mucho mejor y entran ganas de salir a disfrutarlo hasta incluso haciendo ejercicio. ¿Pero que necesitamos? pues os lo pondré fácil: con esta rutina que os traigo no necesitamos nada, ¡solo las ganas de movernos! [Leer Entrada]