Con la llegada del frío los planes familiares cambian. El ocio se adapta a las circunstancias ambientales, pero no por ello deja de haber actividades divertidas o saludables. El invierno nos obsequia con paisajes increíbles y lugares donde poder pasar un día en familia. ¿Alguna vez habéis probado a hacer un viaje a la nieve con la familia? [Leer Entrada]

Un entrenamiento completo debe incluir una rutina variada donde se trabaje todo el cuerpo de manera equilibrada pero global. [Leer Entrada]

Aprende lo que debes hacer antes, durante y después de esquiar. Descubrirás un deporte apasionante para el invierno. [Leer Entrada]

02
Sep
2013

La migraña o "jaqueca" es una afección crónica muy común que puede afectar a más de un 10% de la población adulta (es tres veces más común en mujeres que en hombres). [Leer Entrada]

Los estiramientos son básicos para no lesionarnos durante la práctica deportiva. Aprende a hacerlos bien. [Leer Entrada]

Aunque tener niños suponga perder parte del tiempo que te dedicabas a ti misma, no es una excusa para dejar de hacer deporte y ponerte en forma. Porque si quieres inculcar a los más pequeños hábitos saludables, ¿qué mejor manera que hacerlo juntos? [Leer Entrada]

El próximo día 9 de noviembre se celebra la Carrera de la Mujer en Zaragoza. Descarga tu dorsal solidario y apoya a las 6.500 corredoras desde tu ciudad [Leer Entrada]

Son varias las situaciones en las que vemos a un grupo de deportistas saltando de manera explosiva y enérgica; futbolistas, corredores, jugadores de baloncesto… Pero, ¿por qué lo hacen? ¿Cuál es el objetivo de estos saltos? [Leer Entrada]

Las antiguas vías del tren se han acondicionado en muchos sitios para servir como vías ciclistas. Las famosas Vías Verdes pueden ser el lugar perfecto para pedalear en familia. [Leer Entrada]

Existen estudios que se encargan de relacionar la práctica de la actividad física con los efectos que ocurren a nivel cerebral [Leer Entrada]

Una de las mayores excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio durante el año es que suele hacer mal tiempo y eso nos desmotiva bastante. Pero lo bueno es que a estas alturas el clima está mucho mejor y entran ganas de salir a disfrutarlo hasta incluso haciendo ejercicio. ¿Pero que necesitamos? pues os lo pondré fácil: con esta rutina que os traigo no necesitamos nada, ¡solo las ganas de movernos! [Leer Entrada]