Si eres de los que crees que con la esgrima no haces ejercicio, desengáñate, se trata de un deporte que combina concentración y velocidad. [Leer Entrada]

El calentamiento en el esquí es fundamental ya que al estar expuestos a bajas temperaturas, nuestro cuerpo tiene que adaptarse. [Leer Entrada]

En cuantas ocasiones hemos pensado para nuestros adentros: “¿Cómo puede ser que haya perdido tanto y tan rápido?”. Es la típica pregunta que nos hacemos al dejar de entrenar por la causa que sea. Nuestro cuerpo tiene cierta “capacidad” de memoria pero la respuesta no es siempre positiva. [Leer Entrada]

Si te vas de vacaciones, haz un hueco en la maleta para los elementos indispensables para hacer deporte. Si lo planificas, no ocuparás tanto espacio y tendrás una razón para disfrutar de una escapada activa. [Leer Entrada]

Con la llegada del frío los planes familiares cambian. El ocio se adapta a las circunstancias ambientales, pero no por ello deja de haber actividades divertidas o saludables. El invierno nos obsequia con paisajes increíbles y lugares donde poder pasar un día en familia. ¿Alguna vez habéis probado a hacer un viaje a la nieve con la familia? [Leer Entrada]

Un entrenamiento completo debe incluir una rutina variada donde se trabaje todo el cuerpo de manera equilibrada pero global. [Leer Entrada]

Aprende lo que debes hacer antes, durante y después de esquiar. Descubrirás un deporte apasionante para el invierno. [Leer Entrada]

02
Sep
2013

La migraña o "jaqueca" es una afección crónica muy común que puede afectar a más de un 10% de la población adulta (es tres veces más común en mujeres que en hombres). [Leer Entrada]

Los estiramientos son básicos para no lesionarnos durante la práctica deportiva. Aprende a hacerlos bien. [Leer Entrada]

Aunque tener niños suponga perder parte del tiempo que te dedicabas a ti misma, no es una excusa para dejar de hacer deporte y ponerte en forma. Porque si quieres inculcar a los más pequeños hábitos saludables, ¿qué mejor manera que hacerlo juntos? [Leer Entrada]

El próximo día 9 de noviembre se celebra la Carrera de la Mujer en Zaragoza. Descarga tu dorsal solidario y apoya a las 6.500 corredoras desde tu ciudad [Leer Entrada]

Son varias las situaciones en las que vemos a un grupo de deportistas saltando de manera explosiva y enérgica; futbolistas, corredores, jugadores de baloncesto… Pero, ¿por qué lo hacen? ¿Cuál es el objetivo de estos saltos? [Leer Entrada]

Las antiguas vías del tren se han acondicionado en muchos sitios para servir como vías ciclistas. Las famosas Vías Verdes pueden ser el lugar perfecto para pedalear en familia. [Leer Entrada]

Existen estudios que se encargan de relacionar la práctica de la actividad física con los efectos que ocurren a nivel cerebral [Leer Entrada]

Una de las mayores excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio durante el año es que suele hacer mal tiempo y eso nos desmotiva bastante. Pero lo bueno es que a estas alturas el clima está mucho mejor y entran ganas de salir a disfrutarlo hasta incluso haciendo ejercicio. ¿Pero que necesitamos? pues os lo pondré fácil: con esta rutina que os traigo no necesitamos nada, ¡solo las ganas de movernos! [Leer Entrada]