Cómo dar el paso de andar a correr. Consejos prácticos para empezar a correr. [Leer Entrada]

¿Cómo respirar cuando estamos haciendo deporte: por la nariz, por la boca? [Leer Entrada]

Tanto el gimnasio como el aire libre tienen sus cosas buenas y malas para hacer ejercicio. ¿Con cuál te quedas? [Leer Entrada]

El ejercicio no debe ser tomado como una obligación, sino como un complemento para mejorar nuestra calidad de vida. Aprende a disfrutar más del ejercicio. [Leer Entrada]

Con solo una silla podemos montarnos un buen ejercicio para trabajar la parte posterior de nuestros brazos [Leer Entrada]

Una de las mayores excusas que nos ponemos para no hacer ejercicio durante el año es que suele hacer mal tiempo y eso nos desmotiva bastante. Pero lo bueno es que a estas alturas el clima está mucho mejor y entran ganas de salir a disfrutarlo hasta incluso haciendo ejercicio. ¿Pero que necesitamos? pues os lo pondré fácil: con esta rutina que os traigo no necesitamos nada, ¡solo las ganas de movernos! [Leer Entrada]