Antes de ir a un gimnasio deberías reflexionar sobre los objetivos que quieres conseguir para iniciar un tipo de entrenamiento u otro. [Leer Entrada]

Entrenar durante tu embarazo dependerá del trimestre en el cual nos encontremos. [Leer Entrada]

Si durante una competición has sentido problemas digestivos tales como gases, reflujo o pinchazos, es normal. Pero hay que conocer las causas para ponerle freno. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

El método Pilates es un sistema de ejercicios que a través del movimiento controlado proporciona vigor, movilidad, fuerza, fluidez, atención, y bienestar.. Es muy beneficioso durante el embarazo para el momento del parto. [Leer Entrada]

Dicen que el perro es el mejor amigo del ser humano y, sin embargo, a veces no nos damos cuenta de ello ni de las posibilidades que nos ofrece a la hora de hacer deporte. [Leer Entrada]

Ya no necesitas tener un gran equipamiento o acudir al gimnasio para estar en forma. Las bandas o gomas elásticas son un complemento ideal para fortalecer todo el cuerpo. [Leer Entrada]

Un evento cardíaco agudo, como puede ser un infarto agudo de miocardio, implica la afectación de parte del músculo cardíaco, el cual al cicatrizar puede ocasionar una disminución de la función contráctil del corazón. [Leer Entrada]

Una de los principales aspectos que debemos cuidar para evitar lesiones cuando realizamos ejercicio o actividades deportivas es el estado de nuestra musculatura. Aprende a potenciar el tono muscular con una serie de sencillos ejercicios. [Leer Entrada]

Las vacaciones son el momento perfecto para practicar alguna actividad deportiva. Aprovecha la temperatura para meterte en el agua y practicar alguno de estos deportes. [Leer Entrada]

En este artículo enumeraremos diferentes opciones a realizar todas igual de válidas las cuales debéis de adaptar en función del tipo de lesión que tengáis. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Las principales lesiones que afectan a los ligamentos están relacionadas con los traumatismos, sobre todo, deportivos. ¿Cómo actuar frente a este tipo de lesión? [Leer Entrada]

En qué momento y cómo reiniciar la práctica después de una lesión es algo que preocupa a los deportistas. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

Las tendinitis es una de las causas más comunes de consulta en clínicas de fisioterapia, los tendones del cuerpo sufren un desgaste mecánico debido a las actividades repetitivas de nuestra vida diaria provocando una inflamación y dolor en la zona. [Leer Entrada]

Como casi todo, dentro de la era moderna del fitness, las kettlebells o pesas rusas, no son un material creado de forma contemporánea, sino que ya se utilizaban en los siglos XIX y XX. [Leer Entrada]

Seguro que has visto en redes sociales calendarios para ponerse en forma haciendo retos mensuales haciendo sentadillas, flexiones o abdominales. El reto 30 días es una buena manera de 'obligarse' a hacer un ejercicio concreto cada día en apenas unos minutos para mejorar ese grupo muscular. [Leer Entrada]