Deportes

Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo practicar múltiples deportes de la forma más beneficiosa teniendo en cuenta tu condición física. [LEER MÁS]

Deporte y ejercicio físico

Si eres de los que crees que con la esgrima no haces ejercicio, desengáñate, se trata de un deporte que combina concentración y velocidad. [Leer Entrada]

El calentamiento en el esquí es fundamental ya que al estar expuestos a bajas temperaturas, nuestro cuerpo tiene que adaptarse. [Leer Entrada]

Una rutina de entrenamiento corta pero intensa puede ser igual de eficaz que hacer media hora o más de gimnasio. Solo necesitas saber qué ejercicios hacer. [Leer Entrada]

Un ejercicio fácil de hacer en casa para fortalecer la zona lumbar. Hacerlo un par de veces en semana puede prevenir futuros dolores en la zona de la espalda baja. [Leer Entrada]

El estudio de la pisada es una de las pruebas más recomendadas para deportistas. Con esta prueba se observa tanto la pisada en estático como el movimiento que realiza toda la extremidad y el posterior apoyo del pie, con lo que se puede reproducir lo que ocurre con éste dentro, de la zapatilla. [Leer Entrada]