Deportes

Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo practicar múltiples deportes de la forma más beneficiosa teniendo en cuenta tu condición física. [LEER MÁS]

Deporte y ejercicio físico

¿Sabías que los beneficios del patinaje para nuestra salud van mucho más allá de solo consumir calorías? En este artículo te lo contamos.
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En este artículo vamos a explicar lo que conviene saber acerca de las roturas de menisco. Sin embargo, antes de abordar este tema, hay que entender cómo funciona la articulación de la rodilla, qué es el menisco y qué supone su rotura. [Leer Entrada]

Entrenar la fuerza tiene muchos beneficios, incluso en niños y adolescentes. El gimnasio no debe ser terreno prohibido para un niño, solo hay que saber qué ejercicios tiene que hacer. [Leer Entrada]

En este artículo te contamos qué es el psoas ilíaco, su origen e inserción, así como qué ejercicios puedes practicar para ejercitarlo y evitar su acortamiento.  [Leer Entrada]

Es un mito que el deporte hace que la grasa se convierta en músculo. Lo desmontamos en este artículo [Leer Entrada]

En esta entrada analizaremos sus beneficios sobre la musculatura que involucra y todo lo que deberías saber de cara a la realización de la postura de yoga cuervo.
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El pullover con polea alta nos permite entrenar gran número de músculos, especialmente los de la espalda. [Leer Entrada]

El flato es un dolor molesto que suele aparecer cuando hacemos un esfuerzo intenso. No se sabe bien su origen, pero podemos seguir algunos consejos para evitar su aparición. [Leer Entrada]

Frecuentemente nos dejamos engañar por las apariencias y pensamos que aquello dotado de complejidad ofrece beneficios superiores a lo simple.  [Leer Entrada]

La sentadilla o “Squat” es un ejercicio catalogado (dentro del ámbito del fitness) como básico y fundamental en nuestras rutinas de entrenamiento debido al gran número de músculos que usamos durante su ejecución. [Leer Entrada]

¿Eres pronador o supinador? Conoce las diferencias y evita lesiones cuando corras. [Leer Entrada]

Con ejercicios como las sentadillas, press de banca o elevaciones frontales, trabajaremos gran parte del cuerpo en casa de forma fácil. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física

¿Sabes cómo afecta la contaminación a los deportistas y qué puedes hacer para evitarlo? ¡En este artículo te contamos cómo hacerlo! [Leer Entrada]

No solo el tiempo de entrenamiento es importante a la hora de perder grasa. Otros factores como el tipo de ejercicio, la intensidad y la frecuencia también son importantes. [Leer Entrada]

No todo el mundo rinde igual cuando hace deporte. La nutrigenética y la nutrigenómica tienen mucho que decir en el rendimiento deportivo. [Leer Entrada]

Etiquetas: Actividad física